Els infants necessiten gaudir d'un bon descans per poder donar resposta a totes les activitats que fan al llarg del dia. El descans és el temps que dediquen a compensar l'esforç diari i a recuperar l'equilibri físic i psíquic.
Els infants i joves descansen quan dormen, però també quan escolten música, passegen, xerren en família o simplement canvien d'activitat.
